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每到一个城市，她们都会参观当地博物馆和考古遗址。周美华介绍，会针对当地历史、文化、风土、民情、美食、交通、住宿等做必要功课，撰写脚本时，反复求证，力求准确。2022年底，姐妹俩开始在网络平台以音频或文字分享文旅见闻，迄今已录播音频44期，刊发文章近10篇。

外交层面，当地时间9月28日，美国务院发表声明称，美助理国务卿康达在华盛顿会见中国外交部副部长孙卫东，两人就一系列地区问题，包括朝鲜、缅甸和海事问题，进行了坦诚、深入和建设性的对话。中国外交部消息显示，孙卫东“应美方邀请”前往华盛顿，中方也是用了“坦诚、深入、建设性”的措辞形容此次沟通。

“电动轮椅可续航一整天，让人少走2万到3万步。玩热门项目时，可坐着排队”，近日，在社交媒体上，上海迪士尼电动轮椅游玩攻略让不少人心动。不过，随着电动轮椅成群结队在园区内出现，带来的问题也越来越多。“本来带着孩子来迪士尼是想享受一个愉快的亲子时光，没想到却被这些电动轮椅打乱了计划。”一位网友在帖子中抱怨道。一些网友表示，他们原本期待的梦幻之旅，却因电动轮椅的横行而变得小心翼翼，体验感下降。

中老铁路国际旅客列车串联起昆明、西双版纳、琅勃拉邦、万象等旅游名城，极大方便了国际旅客游览沿线人文古迹和自然景区。今年以来，北京、哈尔滨、沈阳等城市采用“国内旅游专列+国际旅客列车”新模式，组织中老跨境旅行团前往老挝，进一步拓展了国际旅客列车辐射范围。近期，中老铁路国际旅客列车上座率一直处于高位，单日最高上座率达100%，列车始发正点率达到100%、终到正点率99%，运输安全平稳有序。

在生活中，大便的通畅与否直接影响到人体心血管的健康。“特别是对于老年人来说，保持规律的排便，有助于预防心血管疾病的发生和发展。”钱红宇建议，可以选择芹菜和胡萝卜榨汁、胡萝卜和山楂榨汁饮用，这些简单的食疗方法天然地具有通便作用，对改善气血有一定帮助。